Duelo por suicidio: romper el silencio para acompañar y comprender
SALUD MENTAL ESPAÑA pone el foco, con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, en las personas que afrontan la pérdida de un ser querido y en la necesidad de combatir la culpa, la vergüenza y el estigma.
El duelo tras el fallecimiento de un ser querido por suicidio continúa siendo una realidad poco visible y, en muchas ocasiones, difícil de abordar. A la tristeza provocada por la pérdida pueden sumarse sentimientos de culpa, vergüenza, rabia, preguntas sin respuesta y el temor a ser juzgado por el entorno.
Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, SALUD MENTAL ESPAÑA ha puesto en marcha la campaña #NiCulpaNiSilencio, una iniciativa financiada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 que busca visibilizar el impacto que tiene este tipo de duelo y contribuir a romper el silencio que todavía lo rodea.
La organización recuerda que, por cada suicidio, se estima que al menos seis personas quedan profundamente afectadas. Familiares, amistades y personas del entorno pueden enfrentarse a un proceso de duelo especialmente complejo, marcado en ocasiones por la necesidad de encontrar una explicación a lo ocurrido.
La culpa y las preguntas sin respuesta
Entre las emociones más frecuentes aparece la culpa. Preguntas como “¿podría haber hecho algo más?”, “¿por qué no me di cuenta?” o “¿podría haberlo evitado?” pueden repetirse durante mucho tiempo.
Cecília Borràs Murcia, superviviente, psicóloga y directora de DSAS – Després del Suïcidi Associació de Supervivents, destaca que este tipo de duelo está acompañado habitualmente por la necesidad de encontrar respuestas que no siempre existen. A ello se añade, en ocasiones, la sensación de soledad y la dificultad del entorno para saber cómo acompañar a quien está sufriendo.
Por su parte, Francisco Javier Moreno, representante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y familiar superviviente, recuerda la incredulidad y las preguntas que surgieron tras el fallecimiento de su hermano. La culpa, explica, también estuvo presente durante su proceso de duelo.
Ambos testimonios ponen de manifiesto la importancia de disponer de espacios seguros en los que las personas puedan expresar sus emociones sin miedo a ser juzgadas.
Hablar para combatir el estigma
SALUD MENTAL ESPAÑA considera que hablar sobre el suicidio de manera responsable, rigurosa y respetuosa es una herramienta fundamental para combatir el estigma.
Nel González Zapico, presidente de la Confederación, señala la necesidad de “naturalizar las emociones” que aparecen durante el duelo, incluidas la culpa, la vergüenza, el enfado o la sensación de sentirse juzgado. Para la organización, la sociedad debe proporcionar recursos y orientación a quienes afrontan una pérdida de estas características.
En esta misma línea se pronuncian el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y la Red Estatal de Mujeres de SALUD MENTAL ESPAÑA en su manifiesto con motivo de esta jornada. Ambos grupos reivindican la escucha activa, la comprensión y el acompañamiento como elementos fundamentales para generar esperanza y evitar que las personas atraviesen su sufrimiento en soledad.
Casi 4.000 fallecimientos en España en 2024
Según los últimos datos definitivos del Instituto Nacional de Estadística (INE) recogidos por SALUD MENTAL ESPAÑA, en 2024 se registraron 3.953 fallecimientos por suicidio en España, de los que 2.902 correspondieron a hombres y 1.051 a mujeres.
La cifra supone un descenso del 3,9 % respecto a 2023 y representa el segundo año consecutivo de reducción. A pesar de ello, el suicidio continúa siendo la segunda causa de muerte externa en España, solo por detrás de las caídas accidentales.
Actividades para visibilizar la prevención
Dentro de la campaña #NiCulpaNiSilencio, SALUD MENTAL ESPAÑA ha organizado el webinar ‘Ni culpa ni silencio: hablemos del duelo por suicidio’, un encuentro gratuito y abierto al público en el que diferentes profesionales y personas con experiencia personal abordan esta realidad desde distintas perspectivas.
La Confederación continuará además durante septiembre desarrollando actividades relacionadas con la prevención del suicidio. Entre ellas se encuentra la formación ‘Comprender el sufrimiento para comprender el suicidio’, dirigida a familiares de personas con problemas de salud mental y prevista para los días 24 y 25 de septiembre.
La organización también recuerda el trabajo desarrollado junto a instituciones públicas para avanzar en la prevención y en la atención a las personas afectadas y sus familias.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarse
Desde SALUD MENTAL ESPAÑA se insiste en la importancia de que las personas que atraviesan un duelo por suicidio puedan contar con apoyo profesional y espacios donde expresar lo que sienten.
En España, cualquier persona que necesite ayuda relacionada con la conducta suicida puede contactar con el 024, la línea de atención impulsada por el Ministerio de Sanidad, que es gratuita, confidencial y está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
El mensaje de esta jornada busca ir más allá de una fecha en el calendario: acompañar, escuchar y hablar sin juzgar puede ser fundamental para quienes afrontan una pérdida y necesitan encontrar un espacio donde poder expresar su dolor.